Oro, stress och dålig självkänsla är ett gissel för många unga. Nu startar ett projekt där gymnasister ska öka sin självkännedom och stärka förmågan att hantera stress.

Allt fler unga, framför allt flickor, drabbas av psykiska problem. Även om man inte utvecklar psykisk sjukdom finns tillstånd som oro, självförakt och modlöshet som kan förpesta tillvaron. Under vårterminen ska därför 60 gymnasister i Lund på skoltid få hjälp med att lära sig mer om sig själva och sina styrkor, samt öva på att hantera stress och motgångar.

– I det här projektet undersöker vi inte orsakerna till att unga mår dåligt. I stället övar vi upp förmågan att tänka och agera på nya sätt och att vara mer förlåtande och förstående mot sig själv, säger Mia Maurer, doktorand i psykologi. Hon är en av dem som har varit med om att ta fram kursen och ska också leda den.

Har du några exempel på hur det ska gå till?
– En övning går ut på att eleverna med hjälp av ett test får syn på sina goda karaktärsegenskaper. Det kan vara vänlighet, kämparanda, klokhet, social intelligens, mod och så vidare. Nästa steg är att lära sig att använda dessa egenskaper oftare.